למצוא את המרכז: יציבות פנימית בעין הסערה

האמת- אנחנו חיים בתוך רכבת הרים שלא עוצרת לרגע. בין העומס, הלו"ז הצפוף והשינויים הבלתי פוסקים, קל מאוד להרגיש שאנחנו הולכים לאיבוד בתוך הרעש.

אבל מה אם היציבות שלנו לא חייבת להיות תלויה במה שקורה בחוץ?

בסדנה הקרובה נצא למסע חווייתי לבדיקת ה"ציר הפנימי" שלנו. זה לא יתרכז רק בדיון תיאורטי על שקט, אלא במרחב מעשי של התנסות: נלמד איך לשמור על המרכז שלנו דווקא תוך כדי תנועה, ונתרגל כלים פשוטים שיעזרו לנו לפעול מתוך בחירה חופשית ולא מתוך "אוטומט" של לחץ.

זהו זמן לעצור את המרוץ, לפגוש אנשים שרוצים לדבר על מה שבאמת חשוב, ולגלות את הכוח הפנימי להישאר יציבים בכל מצב.

מה מחכה לנו בסדנה?

🤸‍♀️ תרגול סומטי וגופני: התמקדויות (Focusing) ותנועה חופשית לשחרור מתחים ולחיבור לגוף.

🧭 שיח פילוסופי יישומי: התבוננות מעמיקה על תפיסת היציבות והשקט בחיי היום-יום.

😬 מנגנוני הישרדות: זיהוי האוטומטים של הלחץ והכלים להתעלות מעליהם.

🫶🏻חמלה וקבלה עצמית: יצירת דיאלוג רך ומקרקע עם עצמנו.

👥 עבודה קבוצתית: תרגולים בזוגות ובקבוצות קטנות, לצד אתגרים חווייתיים לחיזוק המרכז.

משהו חשוב על המרחב שלנו:

הסדנה מתקיימת במרחב בטוח, מוחזק ולא שיפוטי.

 אין שום חובה להשתתף בכל תרגיל – כל אחד ואחת נעים בקצב שלהם.

בואו כמו שאתם, עם סקרנות ולב פתוח ✨

🗓️ מתי? 10.10

⏳ שעות: 17:00-20:00

💵 עלות: 45 ש"ח

אירועים נוספים בקבוצה השקטה שלנו בWA